Beslenme & Sağlık

SPOR YAPANLAR İÇİN BESLENME PROGRAMI

 Yaz geliyor. Hepimizi aldı bir telaş… Kışın ‘nasıl olsa kalın ve siyah giyiniyoruz’ deyip aldığımız kilolar şu günlerde özellikle kadınların kabusu… Bu sayfayı incelediğinize göre spora başlamak üzeresiniz ya da çoktan başladınız… Bu süreçte yaktığınız, yakacağınız kalori kadar gün boyunca alacağınız kalori de muazzam önemde… Hele hele masa başı bir işiniz varsa beslenme programınız çok daha elzem… Spor yapanlar için hazırlanan diyet programları normal listelerden farklı olmalı. Aşağıdaki program yiyeceklerin çeşitliliği ve kolay hazırlanabilirliği açısından ideal… Eminim internette pek çok alternatife rastlayacaksınız… Bu da bir diğeri:)